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Les compléments alimentaires et leurs bienfaits




Il est aujourd’hui impossible de ne pas voir passer sous nos yeux les compléments alimentaires. Présentés sous toutes les formes, en gélule, en comprimé, en solution buvable, en poudre ou en comprimé, les compléments alimentaires sont aujourd’hui les stars de notre alimentation. Alors pourquoi un tel engouement pour ces produits de la part des consommateurs ?

Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires sont des denrées qui peuvent être essentielles pour notre bien-être et notre santé. Ils permettent d’une manière générale de combler aux manquements de notre organisme à produire les éléments nutritifs dont il a besoin pour bien fonctionner. Ainsi, les bienfaits des compléments alimentaires peuvent être nombreux à condition de suivre un dosage normal après conseil d’un professionnel.

Ils sont par exemple utiles pour la stimulation neurologique. Certains suppléments alimentaires comme l’huile de poisson gras reconnue pour sa forte teneur en oméga 3 sont conseillé pour stimuler la concentration ainsi que la mémoire. Pour ceux ou celles qui souhaitent garder la ligne, des compléments alimentaires comme ceux à base de guarana peuvent être sollicités dans le cadre d’un régime et pour optimiser l’adoption d’une alimentation saine.

Il existe également des compléments alimentaires qui peuvent aider contre la fatigue. Les suppléments alimentaires à base de ginseng ou de guarana sont d’excellents alliés pour lutter contre les radicaux libres, principaux facteurs de la fatigue. Il y a éventuellement les compléments alimentaires riches en antioxydants tels que les caroténoïdes qui sont également efficaces contre les effets néfastes des radicaux libres.

Les suppléments alimentaires à forte teneur en vitamine E

Essentiels pour le cœur. Ils permettent de fluidifier le flux sanguin et de prévenir contre un soudain AVC ou infarctus.

Chez la femme enceinte, la prise de certains types de compléments alimentaires peut s’avérer utile. Toutefois, il est formellement conseillé de demander un avis médical avant de recourir à ces types de produits, même jugés inoffensifs. Durant sa grossesse, la mère et son enfant ont besoin de vitamines et de minéraux pour être en bonne santé et pour que le fœtus se développe correctement. Le fer est ainsi l’un des compléments alimentaires pouvant être prescrits par le médecin. Une présence suffisante de cet élément facilite généralement le transport d’oxygène dans le sang de la mère, ce qui est important pour elle et son enfant.

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